谷神不死

당신의 삶이 감옥 생활처럼 느껴지지는 않는가?만약 그렇다면 당신에게는 수행자 자질이 있다.  여기 무슨 죄를 지었는지 영문도 모른 채 종신형을 받고 투옥된 사람들 무리가 있다. 그곳에선 필요한 먹을 것, 입을 것이 제공되고, 잘하면 약간의 돈도 저축할 수 있고, 복역 연수에 따라 금빛 완장과 지위(地位)도 주어진다.  하지만 거기 있는 사람 모두, 숨을 쉬는 한 아무도 그곳을 빠져나갈 수는 없다고들 믿는다.감옥 안이지만(감옥 안이어서 더 그렇겠지) 비논리적인 신앙에 빠진 사람이 대부분이다.게다가 요즘엔 과학(科學)이라는 신종 신앙도 생겨났다.  그런데 그곳을 살아서 빠져나가는 방법이 있다고 말하는 사람이 있다.대부분은 헛소리라고 믿지 않을 것이지만 말이다. 담장 바깥세상을 보고 살아 돌아온 사람을 직접 ..

몸이 무거워지는 이유는 첫째, 기력(氣力)이 줄어서이고,둘째는 필요 없는 살이 붙어서이다.아무리 살이 있어도 기력만 든든하면 몸은 무겁지 않다. 비만은 건강상 문제이기도 하지만 우선 몸이 둔해지고 보기가 싫다.  하지만 체중을 줄여야 할 때는 나이를 생각해야 한다.먹는 것을 줄여 살을 빼려 하면 원하는 군살은 빠지지 않고 근육만 빠진다.나이 들수록 근육을 지켜야 하는데 말이다. 근육이 빠지면 중심을 못 잡아 쉽게 넘어진다.그리고 사는 것이 힘들어진다. 정력(精力)이 줄고, 전처럼 힘을 쓰지 못하기 때문이다. 나이 들어서는 체중을 너무 줄여서는 안 된다.그것도 서서히 해야 하며, 굶어서 살을 빼려고 해서는 안 된다. 가장 권할 만한 것은 기공(氣功)이다.특히 태극권을 요약한 태극기공이 효과적이다. 태극기공..

선도(仙道)는 단전호흡(丹田呼吸)으로 시작하고, 마무리 짓는다.단전(丹田)을 모르고 선도(仙道)를 말할 수는 없으며,단전호흡을 모르는 선도는 일반 건강법과 크게 다르지 않다.  복식호흡(腹式呼吸)과 단전호흡을 혼동해서는 안 된다. 복식호흡과 단전호흡은 전혀 다른 것이다.  반복해 말하지만, 하복부를 사용하는 호흡을 복식호흡이라 하고,단전을 사용해서 호흡해야 비로소 단전호흡이다. 즉, 기운을 밀려 들어올 때 단전이 부풀어 오르고,기운이 수렴(축기)될 때 단전도 수축하는 호흡이어야 한다.  보통 호흡(복식호흡 포함)과 단전호흡은 횡격막이 반대로 움직인다. 보통은 숨을 들일 때 횡격막이 밑으로 팽창하고, 숨을 내쉬면 횡격막이 위로 움직여 제자리를 찾게 되어있다.  하지만 단전호흡은 반대다. 단전호흡은 폐가 아..

누구나 떵떵거리며 살고 싶어 한다.하지만 떵떵거린다는 것은 전적으로 남의 눈을 의식해서다.대부분의 사람은 돈과 권력을 위해 살며, 자기 자신에게는 소홀히 한다.떵떵거릴 자리는 자기 자신이어야 한다.백만 권의 책을 읽는 것보다 몸과 마음이 무엇에 의해 작용하는지를 알아야 진정으로 떵떵거릴 수 있다.사람은 정기신(精氣神), 즉 몸과 마음, 그리고 에너지로 구성되어 있다.하지만 몸과 마음을 작용시키는 에너지(氣)를 모르고 산다면 그 어떤 것으로도 떵떵거릴 수 없다.끝까지 남는 것은 나 자신 뿐이지만, 그것을 유지하는 것은 에너지이기 때문이다.

나이가 들수록 氣의 흐름이 약해지고, 막히기 마련입니다.건강해지려면 기의 흐름을 원활하게 하는 노력이 필요합니다.요즘 한국의 의료문제의 첫 번째는 국민들이 자기 건강 문제를 스스로 해결하려 하지 않고 타인(의사)에게만 의존하려 하기 때문입니다. 의사들이 너무 돈을 밝히고 의료제도에 문제가 많다는 이야기는 하지 맙시다.그것은 우리가 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 조금만 자기 몸에 관심을 기울이면 병원에 가지 않고도(아주 조금 가고도) 살 수 있으니 말입니다.소주천(小周天)은 몸의 중심을 흐르는 임맥(任脈)과 독맥(督脈)을 여는 것으로 시작하지만,그것으로 필요한 신체 각 부위에 氣를 잘 통하게 하는 것으로 이어집니다. .소주천이 되면 몸과 마음 전체의 氣 흐름이 균형을 찾게 됩니다.병이란 氣 흐름의 장애..

상위인지(Metacognition)를 개발하기 위해선 늘 깨어있는 연습을 해야 한다.  그리고 먼저 우리에겐 두 벌의 오감(五感)이 있음부터 알아야 한다.한 벌은 안이비설신(眼耳鼻舌身)의 육체적 오감이요, 다른 한 벌은 정신적 오감이다. 눈을 감아도 보이고, 기억을 살리면 들리고, 냄새나고, 맛이 나고, 감각을 일으키는 것이 정신적 오감이다. 정신적 오감을 개발하면 상위인지(上位認知) 기능이 동시에 살아난다.  그 중 특히 정신적 시각(視覺), 즉 시각화(Visualization) 연습이 중요하다. 그것은 초능력으로도 이어지기 때문이다.  나이 들어 멀거니 TV 시청하는 시간이 많을수록 해마는 힘을 잃고, 인지력(認知力)은 퇴화한다. 해마의 퇴화는 치매(癡呆) 증세로까지 발전한다.  해마의 퇴화를 방지하..

선도(仙道)에 입문하면 손에 흐르는 기(氣)를 알아차리는 것이 첫번째다. 그것은 공력(功力)이 아니므로, 누구라도 약간의 수련만으로 가능한 일이다. 손에서 氣를 느끼는 법은 필자의 졸저 "민정암의 氣" 서두에 자세히 소개되어 있다. 감각이 영 무디지 않은 사람이라면 그대로만 따라하면 누구나 성공한다. 고정관념을 버려라.손에서 氣를 느낀다면, 단전(丹田) 氣를 알아차리는 것도 어렵지 않다. 氣는 마음이 가는 곳을 움직이게 되어 있어서 단전(丹田)을 의식하는 것 만으로 氣는 단전에 자리잡게 되어있다.  그것은 너무나 당연한 일이다.  단전 氣를 강조하는 이유는 단전에 氣를 자리잡게 하지 못하면 선도(仙道)는 더 이상 앞으로 나갈 수 없다.선도수련에서 단전축기(丹田蓄氣)는 매우 중요하기 때문이다.  우리 몸 ..

단전(丹田)을 깨워야 합니다.그래야 4차원 에너지를 사용하게 됩니다.장롱 속에 금덩이가 있어도, 그것을 잊고 지낸다면 구차하게 살 수밖에 없습니다.단전은 우리가 가진 보물입니다.그것을 모르면 고통 속에 살게 됩니다.단전을 알고, 그것을 자기를 위해 써야 합니다.조금만 관심을 두고 기운을 느끼면, 단전도 깨어나게 됩니다.기운과 단전은 불가분의 관계이기 때문입니다.단전을 알아채면 단전은 기운의 창고임을 알게 됩니다.단전을 모르면 기운이 흩어집니다.갈무리할 창고가 없기 때문입니다.

컴퓨터가 버벅댈 때 껐다가 켜면 웬만한 문제는 해결된다.우리에게 잠이 필요한 것은 그래서이다.오는 잠을 억지로 참으며 공부하지 말라. 최고의 컨티션이어야 최고의 공부가 가능해진다.배고플 때 참으면 배가 안 고파지듯이 잠 역시 참으면 잠이 달아난다.그럴 때 사용되는 에너지는 비상 에너지이다. 비상 에너지는 따로 쓸 때가 있다. 신선(神仙) 되는 공부에 꼭 필요하다.함부로 낭비하지 말라.무슨 일이든 자연스러움이 으뜸이다.그것이 깨달음 공부이든, 소주천 공부이든...

공부는 몸에서부터 시작해야 합니다.몸이 무너지면, 마음도 무너집니다.몸을 천천히 움직이며 흐르는 기운을 느끼세요.그다음엔, 들고 나는 숨을 관찰하세요.숨이 안정되고 길어지게 해보세요.숨은 생명입니다.우선 들숨, 날숨을 균일하게 해보세요.그것이 조식(調息)입니다. 20초 정도면 충분합니다.숨이 길어지면 자연스럽게 에너지(氣)가 연결됩니다. 하지만 억지로는 마세요.늘 단전(丹田)에 마음 두기를 생활화하세요.에너지 길이 저절로 열립니다.공부는 무엇보다 주시력(注視力)이 중요합니다.단전(丹田)을 주시의 중심으로 삼으세요.그보다 더 좋은 주시처는 없습니다.일심(一心)이 있어야 합니다.우왕좌왕하지 마십시오.마음의 고삐를 쥐세요.일심이 없이 이루어지는 일은 없습니다.되고야 만다는 신념을 가지십시오.자신을 다지고, 또..