谷神不死

비트코인 한 개의 가격이 1억이 넘었다는 말을 듣고 섭섭했던 적이 있는가? 과거 100만 원 할 때 사두지 못한 것을 후회한 적이 있는가? 지금이라도 비트코인에 투자해야 한다는 충고도 있다.1/100로 쪼개서도 살 수 있다고 말한다. 가만히 생각해 보자.비트코인이 한 개도 없다고 해서 당신의 삶이 피폐(疲弊)해지는가?그렇다면 그것이 비트코인 때문인가? 행복이란 돈이나 권력이 주는 것이 아니다.비록 수입은 많지 않아도 의식주(衣食住)의 어려움이 없다면 생각 나름 얼마든지 행복을 느끼며 살 수 있다. 우리에게 가장 중요한 것은 무엇이며 무엇이 가치 있는 투자처인가? 수백억 재산가라고 해서 식사를 하루 열 번 하는가?명품 옷을 열 벌씩 껴입을 수 있는가?10개의 침대에서 동시에 잠잘 수 있는가? 하루 우리에게..

태극권 수련하는 것을 본 사람들은 말한다."저게 무슨 운동이 되지?"라고 말이다. 하지만 단 10분만 태극권을 따라 해본 사람은 말한다."장난 아닌데?" 태극권(太極拳)은 하는 사람에 따라서 그 용도가 다르다.건강법으로 쓸 수도 있고, 필요에 따라 호신술로도, 나아가 소주천(小周天)에 매우 유용하다. 한때 중국 무술계를 제패(制霸)하고 귀족들의 스승(양가 태극권의 시조 양루찬)이 되신 분이 계시는가 하면,기공(氣功)을 수련하는 사람들에게 그 효과는 너무나 뚜렷하다.  힘을 빼고 느릿느릿 움직이는 것 때문에 젊은이들에게는 인기가 없을 수 있다.하지만 노인들의 건강에 태극권보다 더 효과적인 운동은 없다.  태극권의 핵심은 '한발로 중심 잡기'이므로 노인들에게 중요하다.더구나 힘을 빼고 천천히 움직여 줘야 한..

경제적 문제나 정치 문제, 전쟁 등 우리를 괴롭히는 모든 문제는 통(通)하지 못하는 것이 원인이다.우리 마음과 몸에 생기는 문제 역시 다르지 않다.불안과 우울은 물론이거니와, 면역력에 문제가 생기고, 병으로 고통받는 것 모두가 기(氣)의 문제다.氣가 통하지 못하면 일단 불쾌해지고 몸이 무거워지는데, 그 이유는 말단까지 흐르는 기혈(氣血)이 장해를 받기 때문이다.무슨 수를 쓰든, 氣를 통하게만 만들어주면 사회 전반의 모든 문제도 해결된다.경제에서의 氣는 돈이며, 정치에서의 氣는 대화와 이해이다.문제 해결은 통기(通氣)에 있다. 그것 하나면 만사 오케이다.선도(仙道) 공부는 氣를 통하게 하는 것으로 시작한다.축기(蓄氣)나 운기(運氣), 선도의 꽃 소주천(小周天) 역시 모두가 통기 이후에나 이루어지는 것이다...

나이가 들수록 氣의 흐름이 약해지고, 막히기 마련입니다.건강해지려면 기의 흐름을 원활하게 하는 노력이 필요합니다.요즘 한국의 의료문제의 첫 번째는 국민들이 자기 건강 문제를 스스로 해결하려 하지 않고 타인(의사)에게만 의존하려 하기 때문입니다. 의사들이 너무 돈을 밝히고 의료제도에 문제가 많다는 이야기는 하지 맙시다.그것은 우리가 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 조금만 자기 몸에 관심을 기울이면 병원에 가지 않고도(아주 조금 가고도) 살 수 있으니 말입니다.소주천(小周天)은 몸의 중심을 흐르는 임맥(任脈)과 독맥(督脈)을 여는 것으로 시작하지만,그것으로 필요한 신체 각 부위에 氣를 잘 통하게 하는 것으로 이어집니다. .소주천이 되면 몸과 마음 전체의 氣 흐름이 균형을 찾게 됩니다.병이란 氣 흐름의 장애..

혈관이 경화되지 않아야 혈액순환이 원활하다.우리 혈관은 99%가 모세혈관이며,모세혈관은 피 돌림에 큰 역할을 한다. 오히려 심장보다 더 많은 일을 한다.건강하게 오래 살려면 움직여야 한다.움직임은 혈액순환에 박차를 가해 주기 때문이다.하지만 숨이 찰 정도의 힘에 부치는 운동은 삼가는 것이 좋다.특히 나이 든 사람에게는 더욱 그렇다.모세혈관을 살려내고 튼튼하게 하려면...첫째, 천천히 움직여줘야 한다.둘째, 움직임을 지켜보면서 운동해야 한다.태극권을 모델로 만든 태극기공을 권한다.태극기공은 동작에 호흡을 걸어 움직이며, 동작 하나하나를 지켜보며 천천히 움직인다.당연히 몸과 마음을 안정시키고, 에너지를 넉넉하게 해준다.

"돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이고, 건강을 잃으면 전부 다 잃는 것이다"라는 말이 있다.여기서 명예는 신용과 통한다.돈을 잃었어도, 신용만 지키면 된다.신용은 자신감으로 통한다."자신감"이란, 굴하지 않는 마음이다.세상을 살다 보면 손실을 보는 수도 있고, 횡재를 하는 수도 있다.손실에도, 횡재에도, 이유가 있다는 것을 아는가?다소 손실을 보았다 해도, 무일푼이 되었다 해도, 신용만 살아 있다면 얼마든지 재기할 수 있다.자신감만 살아 있다면 얼마든지 과거의 영광을 되찾을 수 있다.하나를 지킨다면 건강을 지키라.꾸준히 운동(수련)하여 에너지(氣)가 부족하지 않게 하라.그것이 최선이다.에너지가 돈이요, 명예요, 사랑이다.

노화가 일어나면서 몸은 쇠퇴하고, 마음도 오락가락한다.그때 공(功)을 들여야 할 유일한 것은 단전(丹田)이다. 단전은 삼차원과 사차원에 걸쳐있는 넘사벽의 존재다. 단전은 쇠퇴하지도 않고, 오락가락하지도 않으며, 선계(仙界)를 향해 가고, 가고, 또 간다. 단전은 모든 경락(經絡)들과 연결되며, 장부(臟腑)들이 제 기능을 하게 만든다.세상에 살고 있는 한 몸을 소홀히 할 수 없기 때문이다.  소주천이 물론 중요하지만, 소주천 역시 단전과 떨어져 생각할 수 없다. 소주천을 진행하면 구심력(求心力)이 생기며, 그것은 단전을 단계적으로 진화시킨다. 나이 들어 단전에 힘이 없으면 그저 늙은이일 뿐이다.하지만 단전이 활성화된 노인은 젊은이와 다름이 없다. 넉넉한 체력과 긍정적 의식은 단전으로부터 나온다. 나이 들어..

활성산소(活性酸素)는 우리 몸에 필요한 것이다. 그것은 노화된 세포를 태워 없애기 때문이다. 노화(老化)를 방지하는 것이다. 활성산소를 만들기 위해 우리는 매일 운동해야 한다. 하지만 그것 역시 과유불급(過猶不及)이다. 활성산소의 양이 많아지면, 그것이 건강한 세포까지 태워 죽인다. 노화를 촉진하는 것이다. 그러므로 운동도 적당해야 한다. 숨차고 땀을 많이 흘리면 과다 활성산소가 된다. 요즘엔 기공 태극권을 권하는 의사가 많아졌다. 적당하게 활성산소를 만드는 운동이기 때문이다.

당신은 마음속에 무엇을 심으며 사는가? 콩을 심으면 콩이 날 것이고, 팥을 심으면 팥이 날 것이다. 아무렇게나 생각을 흘려보내서는 안 된다. 일어나는 생각들, 그것이 당신이고, 당신의 미래다. "나는 운이 없어", "실패할 거야"라는 생각은 저절로 나오는 것이 아니다. 당신이 그것을 심어둔 것이다. 건강과 성공을 즐기는 당신이 모습을 자주 시각화(視覺化)하라. 그것으로 부정적 의식을 희석하고, 그 자리에 성공이 자리 잡게 하라. 누구나 행복을 원하지만, 많은 사람이 불행을 Programming 하며 산다. 깨어있으라. 혹시 불행이 심어지지는 않는지 늘 마음을 살피라. 불행을 떨쳐버리고 싶다면 말이다.

털럭거리는 뱃살에 연약한 팔다리... 보기도 민망하지만, 당사자인들 편할까? 요즘 부쩍 근육운동을 위해 Gym을 찾는 사람이 많아졌다. 노익장을 과시하듯 빨래판 복근에 근육 자랑 대회에 출전하는 노인도 많아졌고... 확실히 근육이 살아나면 사소한 힘쓰기나 걸음걸이가 달라진다. 하지만 근육만이 살길인가? 70이 넘은 사람에겐 억지로 만드는 근육보다는 꾸준한 체조와 간단한 walking machine으로 자연스러운 근육이 생기는 것이 건강에 더 유리하다. 무리하게 weight training을 하다가 관절 손상이 와서 고생하는 친구도 보았다. 조금 폼나게 하려면, 태극권에 자전거 타기를 추가하면 금상첨화다. 아침 바람에 명상과 함께 복근운동 15분을 추가하면 더욱 좋고...