외단공이 필요한 이유

외단공(外丹功)은 외단을 활성화하는 것이며, 그것은 잠자고 있는 내단(內丹)을 일깨운다.

하지만 단순히 내단의 보조 역할을 하는 것뿐만 아니라, 실질적인 건강, 즉 몸과 마음을 보호한다.

그것은 언뜻 보면 운동처럼 보이지만 근본 에너지(氣)를 운행하는 수행이다. 단 10분만 해보면 금방 알 수 있다. 외단공은 운동의 범위를 훨씬 넘어서 있다는 것을...

그것은 체온과 혈압을 조절하고, 신진대사를 도우며, 아울러 면역력과 회복력을 함께 높인다.

그것에는 손상된 내장기능이나 근육 관절을 되살리는 신비한 기능도 있다.

운동기 장애는 물론이거니와 고혈압이나 간 기능 저하, 심장 등의 순환장애, 불면증이나 장 기능 저하, 당뇨병이나 척추관절 문제, 그리고 원인이 규명되지 않은 질환 등으로 고생 받던 사람들이 외단공을 배워 건강이 회복되고 유지된 사례는 전 세계적으로 셀 수 없이 많다.

또한 단순한 운동 효과를 넘어 마음을 안정시키는 효과 때문에 감정의 조절, 특히 불쾌감과 우울증 해소에 상당한 도움이 된다.

내단이 음(陰)이라면 외단은 양(陽)이다. 태양이 만물에 생기(生氣)를 주듯이, 외단공은 활력과 밝음을 주는데 필수적인 역할을 한다.