똥배

호흡 수련이나 태극권, 기공을 하는 사람 중에 불룩 나온 배를 단전(丹田)이라고 하는 사람이 있습니다.

농담이라면 모를까, 그것은 명백히 틀린 생각입니다.
丹田은 크기가 없습니다. 그것은 부피를 가지고 있지 않습니다. 그것은 우주보다 커질 수도 있지만 먼지보다 작아질 수 있습니다.

배가 나오는 것은 쓰고 남은 에너지의 축적입니다. 한마디로 식사량이 너무 많은 것입니다.

수행을 하면 에너지 효율이 높아집니다. 스트레스가 줄어들기 때문입니다. 

복부비만(내장비만)은 건강에도 해롭습니다. 정신을 흐려지게 하고 신진대사 장애를 가져옵니다.
식탐(食貪)을 줄이고, 꾸준히 운동해야 합니다. 소식( 一日一食)을 하고는 있지만, 필자 역시 복부비만에서 자유롭지 못합니다.

50대 이상이 되면 에너지 소모율이 낮아집니다. 수행자라면 오후불식(午後不食)과 절주(節酒)를 권합니다. 

불룩 나온 배는 丹田이 아닙니다. 거기서 내공(內功)이 나올지 모른다고 기대해서는 안 됩니다.

그것을 시쳇말로 '똥배'라고 부릅니다.