태극기공

농사지을 때, 원하는 만큼의 수확을 위한다면 충실한 밑거름이 필요하다.

수행도 마찬가지다.

수행자에게 밑거름은 몸의 관리다.
효과적 외단공(外丹功)을 배워 기(氣) 흐름(機通)이 잘되도록 해야 한다.

氣 흐름이 불량하면 고도의 수련을 몸이 이겨내지 못해 심각한 부작용이 생긴다.

심폐(心肺)에 문제가 생겨 氣의 난조나 상기병(上氣病)이 생길 수 있다.

특히 움직임과 호흡의 콤비네이션이 중요하다. 그것을 통해 단전(丹田)의 활성화가 되고 소주천(小周天)의 기초가 마련된다.

氣 흐름과 축기(蓄氣)에 효과적인 태극기공(太極氣功)을 권한다.
태극기공은 태극권에서 무술적인 요소를 줄이고, 축기를 강화한 것이다.