[Seniors] 자연스런 건강관리

나이가 들수록 건강 관리에 더 공을 들여야 한다.

하지만 자연스럽게 이루어져야 한다.

억지로 하는 건강관리는 오히려 스트레스가 된다.

 

건강관리 자체가 매일 하는 Routine이 되도록 해야 한다.

아침에 잠에서 깨면 자연스럽게 몸과 마음을 Scan하여야 한다.

그리고 약간의 불편함이 있어도 손질해야 한다.

미루면 회복에 더 큰 힘이 든다.

 

태극권을 습관화한다면 매우 좋다.

태극권은 단순한 무술(武術)이 아니다.

그 안에 에너지(氣運)관리, 그리고 마음관리의 Knowhow가 모두 들어있기 때문이다.

 

나이가 들수록 생명력이 저하되어가는 것은 어쩔 수 없다.

우리는 엔트로피(Entropy)의 법칙 하에 살고 있기 때문이다.

건강하게 늦출수만 있다면 Thank you다.

 

마음 먹은 일들을 모두 마무리하고 저 세상으로 가야 한다.

게으름 피운 사람은 저 세상에 가서도 편안하지 못할 수 있다.

 

제 일번은 자기 정체성(正體性)을 확립하는 일이다.

선도(仙道)는 그것을 신선(神仙), 밝은 불교에서는 그것을 깨달음이라고 한다.

 

두 번째는 의식과 에너지의 컨트롤이다.

 

피할 수 없다면 즐기라고 했다.

자기관조(自己觀照)가 습관화되어야 한다.

그런 사람만이 Winner가 될 수 있다.