내외쌍수

압축이 있으면 열이 올라갑니다. 그 상태에 연료(氣)를 분사하면 폭발이 일어나며, 그때 열에너지가 운동에너지로 전환됩니다. (디젤 엔진의 원리)

그럴 때 廢 에너지 유통에 장애가 있으면 엔진에 문제가 생기게 됩니다.

通氣를 우선한 가운데 蓄氣를 하여야 부작용 없는 원활한 수행이 이루어지는 법입니다.

소주천을 빼고 仙道를 이야기할 수 없으나, 그 중심이 되는 運氣(小周天)가 어려운 이유는 충분한 通氣와 蓄氣가 부족하기 때문입니다.

또한 通氣가 부족한 가운데 止息(蓄氣)을 심하게 하면(압축) 이상(異狀)이 생깁니다. 과격한 운동을 한 사람이나 몸의 이완(통기) 없이 止息을 밀어붙인 사람이 夭折을 하는 이유는 거기에 있습니다. 

長呼吸에서의 留氣라 하는 것도 본격적 숨 멈춤은 아니지만, 결국은 止息과 비슷한 결과를 냅니다. (단 專念이 아닌 장기간에 걸쳐 취미로 하는 경우는 예외) 그러므로 장호흡 수련에서도 外丹功을 필히 닦아 통기에 유념해야 합니다. 

그것을 內外双修라하며, 이것이야말로 바람직한 수행행태입니다.

① 通氣 ② 蓄氣 ③ 運氣 ④ 胎息 ⑤ 合太極(宇宙呼吸)이 바른 仙道 수련의 순서입니다.