태극권과 단전

 

태극권이 무르익으면 팔다리가 따로 움직이지 않는다.
손이 움직이는 것 같지만 그 중심에 단전이 있다

초보자는 팔로 팔을 움직이고, 다리로 다리를 움직인다.
그러나 수련이 깊어지면 몸의 각 부분이 따로 노는 것이 아니라 하나의 줄로 꿰어진 듯 움직인다.

이때 단전에서 시작된 힘이 몸통을 거쳐 팔다리로 연결되는데 옛사람들은 이것을 내공이라 불렀다.

근육만으로 미는 힘은 거칠고 쉽게 지친다.
그러나 힘줄과 근막이 깨어나면 몸 안에 탄력 있는 연결이 생긴다.

발바닥에서 올라온 힘이 다리의 힘줄을 타고 골반으로 모이고, 골반과 허리를 지나 등과 어깨로 이어지며, 팔과 손끝까지 흘러간다.

힘줄은 그 연결을 가능하게 하는 중요한 통로다.

하지만 여기서 말하는 힘줄은 해부학 교과서의 건(腱) 하나만을 뜻하지 않는다.
근육과 뼈를 잇는 힘줄, 근육과 근육을 감싸고 이어 주는 근막, 관절을 안정시키는 인대, 그리고 그 전체를 조율하는 신경 감각까지 포함한 말이다.

단전의 힘은 이 연결망을 통해 전신으로 퍼진다.
연결이 끊기면 팔힘이 되고, 연결이 이어지면 내공이 된다.

그러므로 내공이란 신비한 힘이 아니라, 몸의 중심과 말단이 하나로 이어진 상태다.

어깨 힘을 빼도 팔이 살아 있고, 무릎을 굽혀도 허리가 죽지 않으며, 손끝을 움직여도 단전이 함께 응하는 상태다.

태극권이 깊어질수록 힘은 더 깊은 곳으로 숨어든다. 그때 비로소 움직임은 운동을 넘어 수련이 된다.

팔이 움직인 것이 아니라
단전이 팔을 움직였다는 것을.

다리가 움직인 것이 아니라
단전이 몸 전체를 이끌었다는 것을 알게 된다.