과정을 즐겨라

 

즐겁게 살려면 결과에 연연하지 말고, 과정을 즐겨라.

丹田을 살려내는 것도 마찬가지다.
몸에 힘이 들어가면 丹田은 꽁꽁 숨는다.

들숨과 날숨을 지켜보기만 하라.
'아차' 하면 힘이 들어가고 만다.

완력으로 하면 뭔가 되는 듯해도 결국은 실패한다.

들숨, 날숨 시간도 억지로 늘리려 하지 말라.
아기가 걸음마를 배울 때처럼 하고 또 하라.

조용히 丹田만을 관(觀)하라.
그것이 빠르게 도달하는 길이다.