몸과 마음이 살아납니다

 

몸이 변하면 마음이 변하고, 마음이 변하면 몸도 변합니다.
몸이 살아나면 마음이 살아나고, 마음에 힘이 생기면 몸에도 힘이 생깁니다.

나이 들면 근육이 사라지기 시작합니다.
나이 들면 자신감이 없어지기 시작합니다.

지레 포기하지 마십시오.

근육을 부활시키는 방법이 있습니다.
근육이 힘이 들다 할 정도로 반복해 움직이고, 입에 맞는 단백질 식사를 하면 됩니다.
그러면 쳐진 마음도 부활합니다.

단, 시간을 정해 매일 해야 합니다.

집중력과 자신감을 기르는 방법이 있습니다.
매일 30개의 마음의 그림을 그리는 것입니다.
마음은 반복에 무너집니다.
매일 희망적인 그림을 그리면, 나도 모르게 집중력이 생기고, 자신감이 생깁니다.

그러면 쳐졌던 몸도 부활합니다.

몸과 마음을 동시에 살려내는 방법이 있습니다.
근육을 부활시키고 자신감을 만들게 하는 운동이 있습니다.

단, 시간을 정해 매일 해야 합니다.

운동 같지 않아도 아무나 하기는 어려운 운동이 있습니다.

내가 50년 걸려 정리했습니다.
누구든 일주일이면 효과가 나기 시작합니다.
"하면 된다"가 증명됩니다.

그것은 태극기공(太極氣功)입니다.

단, 시간을 정해 매일 해야 합니다.
기본 정성이 필요합니다.
찾아와 7시간만 투자하세요.
처음엔 직접 지도를 받아야 합니다.