선도 수련의 과정

선도 수련은 합리적이다.

수련의 순서를 몸, 숨, 맘으로 진행한다.

그것을 연정화기(鍊精化氣), 연기화신(鍊氣化神), 연신환허(鍊神還虛)라 한다.

 

수련을 시작하면 기(氣)를 느끼게 되는데, 그것을 득기(得氣)하였다고 하며,

막혀있던 氣가 통하게 되는 것을 통기(通氣),

그리고 얻어진 氣를 모아 쓸모 있게 만드는 것을 축기(蓄氣)라고 한다.

 

웬만한 민감성을 가진 사람은 기공(氣功) 수련 후 일주일이면 得氣를 한다.

得氣를 하고 난 후에는 법을 따라 막힌 氣가 열리기 시작하는데, 그것이 通氣이다.

 

단전에 집중을 하면 氣가 단전에 모여들게 되는데, 그것이 1차 蓄氣이며,

그것이 원만하게 진행될 때 소주천(小周天)을 이루게 되며

심신(心身)이 건강해지기 시작하는데, 여기까지가 선도 수련의 1차 목표이다.

 

그 후 우리는 2차 蓄氣를 시도하게 되는데, 그것을 통해 도태(道胎)를 이루게 된다.

그것은 전적으로 小周天의 공(功)이다.

 

2차 蓄氣는 상당한 집중력이 필요하다.

의식을 단전의 핵(核)에 고정하고, 소주천을 돌리면 구심력(求心力)에 의해

진기(眞氣)가 丹田에 모여들기 시작한다.

여기서부터는 저절로 이루어지며, 그것을 가리켜 神을 기른다는 뜻의 양신(養神)이라 한다.

 

선도 수련의 2차 목표가 달성되는 것이다.