불안에서 벗어나는 법

누구에게나 불안은 있습니다.
몸과 마음이 있는 한, 심지어 깨달은 사람도 불안할 때가 있습니다.

불안은 내 안에 경보시스템이 제대로 작동하고 있다는 신호이기 때문입니다.

불안할 때는 무엇이 나를 불안하게 하는지 찾아보세요.

찾아보아도 불안할 이유가 없다면 경보시스템을 OFF 시키세요.

불안은 길들일 수 있습니다.
우선 불안이 무엇인지 알아야 합니다.
불안의 정체를 알면 벗어날 수 있습니다.

내가 누군지를 알아야 합니다.
내가 누군지 아는 사람은 불안에 휘둘리지 않습니다.

깨어있는 사람은 불안이 허깨비라는 것을 압니다.
그러므로 순간 불안이 닥쳐오더라도 알아차리는 순간 곧 평온을 되찾습니다.

우리는 알게 모르게 몸에 집착하고 마음에 집착합니다.
그것이 잘못된 습관이라는 것을 알아차리십시오.

즉시 불안에서 벗어나게 됩니다.