[삶의 기술] 우울증

우울증을 가져오는 이유는 수없이 많지만, 그중 가장 황당한 것은 우울증을 유발하는 호르몬(hormone) 때문이라는 것이다.

호르몬은 누가 내는가? 결국 '나'로 귀결되지 않는가? 그것을 알았다면 일은 쉬워진다. 내가 컨트롤 할 수 있는 일이기 때문이다.

우울증도 선택이다.
우울한 것이 나에게 유리할 것이란 착각 때문이다.

도대체 누가 우울한가?
우울한 것을 알아채고 있는 '그것'도 우울한가?

우울함이 일어날 때마다 자신에게 질문하라.
이 우울함이 일어나는 자리는 어딘가?

면밀히 살펴보면 결국은 우울 역시 허상(虛像)이라는 것을 알게 될 것이다.