마음은 허하게, 배는 실하게

노자(老子)는 일견 냉정해 보입니다. 그는 말을 많이 하지 않습니다. 그는 핵심만 간단히 이야기합니다.

그는 "마음은 허(虛)하게, 배는 실(實)하게(虛其心實其腹)"로 성명쌍수(性命雙修)를 설명합니다. 그것은 선도(仙道)만의  깨우침과 동시에 장생불사를 동시에 얻는 묘책(妙策)입니다.

仙道에는 마음을 비우는(虛) 별도의 복잡한 행법(行法)이 없습니다. 단지 배를 實하게 하는 것으로 자연스럽게 마음이 비워지도록 합니다.

단전을 지키는 것(意守丹田)이 그것입니다.

처음엔 정확한 단전(丹田) 자리를 몰라도 괜찮습니다. 굳이 애를 써 숨을 조작할 필요도 없습니다. 아랫배(下腹)의 중앙에 마음을 두고 천천히 숨을 지키노라면 얼마 안 가서 자연스럽게 丹田이 드러납니다.

그 자리가 에너지의 중심 센터입니다.

태식(胎息)이 가능해지려면 최소한의 의지와 노력이 필요합니다. 심심풀이로 두어 번 하다 말아서는 아무 소용 없습니다. 적어도 6개월은 지속해서 수련해야 합니다.

혼자서 공부하기보다는 끌어주는 스승이 있고, 밀어주는 도반(道伴)이 있다면 유리합니다.

시너지 효과가 대단하기 때문입니다.