건강의 기본 조건

운동을 하지 않고 건강할 수는 없다.
나이가 들수록 더욱 그러하다.

약간의 땀을 흘리는 운동을 하면 몸이 새롭게 태어난다.
세포들이 Refreshing 되기 때문이다.

다음은 스트레스다.
마음의 근육을 키워야 한다.
아니면 정신은 불안하기 때문이다.

운동을 통해 스트레스는 상당히 해소되지만, 그루터기까지 잡히지는 않는다.

마음을 알아채고, 조절할 수 있어야 한다.
그러기 위해선 에너지 흐름이 좋아야 한다.

그래야 온전한 건강 생활이 가능하다.