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谷神不死

단식예찬

한 끼만 굶어도 죽는다고 겁내는 사람이 있는가 하면, 단식(斷食)을 일상사처럼 하는 사람도 있다. 결론부터 말하자면 웬만큼 건강한 사람이라면 한 달 정도 단식했다고 죽지 않는다. 물만 마셔주면 말이다. 자기를 시험하는 셈 치고 도전해보는 것도 나쁘지 않다. 단식을 시작할 때 바로 시작하지 말고 며칠간 식사량을 줄여가는 예비 단식을 하라는 조언도 있지만 나는 단식 할 때마다 전날에 죽 한 끼 먹고 다음 날부터 곡기(穀氣)를 끊었어도 아무 이상이 없었다. 회복식도 단식한 날짜만큼은 해야 한다고 가이드 북에 쓰여 있지만 나의 경우는 그냥 하루 정도 죽을 먹고 다음 날부터 밥을 먹었어도 별로 문제는 없는듯.. 사람마다 조건이 다르니 조심하는 것이 좋겠지만 위(胃)와 상의해가며 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이..
和光同塵 2023. 3. 8. 01:08
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