谷神不死

노년기는 즐겁다. 그토록 바라왔던 널널한 시간을 즐길 수 있으니 말이다. 보이는 것들이 모두 다시 새롭다. 관점이 바뀌었기 때문이다. 앵초 한 송이에 즐거워질 수 있는 것은 여유가 생겼기 때문이다. 아직도 찾아오는 사람이 반가운 것은 아마도 기대하는 것이 있기 때문이리라. 물론 번번이 실패하지만 ... 이제 입춘도 지났으니 정규적으로 자전거를 탈 수 있겠지. 혼자 타는 자전거가 즐거운 것은 아직 떠나지 않은 기러기들 때문일까? 노년기는 일에서 벗어나 젊어서 누리지 못한 것들을 즐기는 기회란 걸 알아야 한다. 수선화, 히아신스도 보았으니 천천히 감자, 옥수수밭을 일궈야겠다. 그것들 자라나는 것도 큰 기쁨이니 말이다.

늙을수록 건강이 더 필요하다. 먹는 것만으로 건강을 지킨다고 생각하지 말라. 침대에 눕는 시간과 소파에 기대 앉는 시간을 줄이라. 속하게 저승으로 달리는 나쁜 습관이다. 귀찮아도 먹는 것, 보는 것보다 운동을 취미로 가져라. 자전거나 수영을 즐겨도 좋고, 여유가 있다면 P.T(Personal Training)를 신청하라. 여의치 않다면 노인들을 위한 지역사회 체조프로그램에 참석할 수 있다. 외로울 때마다 명상(冥想), 즉 자기관조(自己觀照)의 시간을 가지라. 그것을 통해 자기 안의 캐릭터(Character)들과 대화하고, 그 내용들을 SNS로 남겨 젊은이들과 대화하라. 한 달에 한두 번은 연극이나 영화관람을 위해 외출하고, 누구든 불러내어 외식(外食)을 함께 하라. 아마도 외로울 사이가 없을 것이다. 걸..