왜 단전을 감각하지 못할까?

단전(丹田)은 에너지(氣)의 근원이며, 산 자라면 누구나 알아차려 지녀야 한다.

단전호흡을 위해서는 우선 단전의 감각이 살아나야 한다.
그때에야 비로소 에너지를 아는 사람이 된다.

하지만 많은 사람들에게 단전은 추상적이다. 대부분의 사람이 단전을 감각하지 못하기 때문이다.

단전을 감각하지 못하는 이유는 집중력 때문이다.
생각이 단전에 머물지 못하고 이리저리 날라다니기 때문이다.

생각을 현재에 붙들 수 있는 효과적 방법은 호흡을 주시(注視)하는 것이다.

단전호흡은 간단하다.
억지로 배를 불리고 꺼지게만 하지 않으면 된다.

첫째, 호흡을 주시하고,
둘째, 그 호흡을 단전(하복 중앙)으로 옮기면 바로 단전호흡이 시작된다.

어렵다고 생각하지 말라.
어렵다는 그 생각이 일을 그릇되게 한다.