낙관주의자가 되라

"매일 적당한 운동과 건강식을 하고, 숙면을 취하며, 스트레스를 관리하라.

그리하면 건강 장수할 것이다."

 

누구나 쉽게 할 수 있는 이야기다.

하지만 따르는 사람은 극히 적다.

 

운동하기 싫고, 건강식은 입에서 거부하며, 쓸데없이 늦게 자고,

별것도 아닌 일로 스트레스를 받는다.

 

사고방식이 바뀌지 않으면, 남들처럼 살다가 죽을 것이다.

 

낙관적(樂觀的)으로 세상을 산다는 것은 쉽지 않다.

심지어 낙관주의는 타고 난다는 말이 있을 정도다.

 

수행자(修行者)라고 해서 모두 깨달음을 얻고 소주천(小周天)에 성공하는 것은 아니다.

 

인생은 일체가 고통(一切皆苦)이라고

스스로에 최면(催眠)을 걸고 사는 한, 그에게는 괴로움만 이어질 것이다.

 

희망이라는 것은 없고, 다시는 태어나지 않겠다고까지 결심하고 사는 한,

인생이 밋밋하고 쓸쓸하기만 할 것이다.

 

영국의 푸시아 시로이스 교수는 "낙관주의는 간단한 연습을 통해 키울 수 있다"고 말했다.

목표가 달성된 미래의 자신을 떠올리고, 그것을 글로 기록하는 습관을 기른다면 당신도 낙관주의자가 될 수 있다.

 

수행자라면 매일매일 진보하고 있는 자신의 모습을 카페에 써서 올려라.

자신을 위해서나 그 글을 읽는 사람들에게 큰 도움이 될 것이다.

 

귀찮고 입에 안 맞아도 운동과 건강식에 대해서도 깊이 생각하라.

그것이 스트레스를 최소화해 숙면(熟眠)을 취하게 한다.

 

생각이 행동을 불러온다.

그리고 낙관적인 태도는 낙관적인 삶을 준다.