결론은 고요함

공부(性功)의 핵심은 "고요함"이다.
생각이 끊어진 자리를 보는 것이다.

'선(禪)'이란 생각을 내리고(單) 보는(示) 것이다.
그래서 '어두운(冥) 생각(想)'이라 하는 것이다.

고요함에 이르는 두 가지 길이 있다.
하나는 육체이완(body relaxation), 다른 하나는 정신이완(mental relaxation)이다.

하지만 몸과 마음은 둘이 아니다.
몸이 이완되면 마음도 편해진다.
주시범위가 넓어지는 것이다.

경직(硬直)된 몸으로는 고요함에 이를 수 없다. 반면에 고요함에 이르면 모든 경직이 풀린다.

몸이 고요해지면 마음도 고요해진다.