축기의 비밀

축기(蓄氣)를 한답시고 숨을 들이쉬어 오래 유지(留氣)하려 하거나 하복(下腹)에 힘을 주어 내리미는 사람이 의외로 많습니다.

그것은 피해야 할 일입니다. 숨을 오래 참거나 배에 너무 힘을 주면 상기병(上氣病) 등 심각한 부작용이 있을 수 있습니다.

한참 단전(丹田)호흡이 유행할 당시 황태자 소리를 듣던 P씨... 단전호흡을 잘못해 탈장(脫腸)이 되었다고 합니다. 너무 힘을 주어 참았기 때문입니다.

蓄氣의 비밀은 날숨, 즉 내쉬는 숨에 있습니다. 돈도 벌기보다는 쓸 때 잘 써야 빛이 나듯이 말입니다. .

태극 13세 등 외단공(外丹功)을 진행하면 저절로 날숨이 길어지고 기운이 모입니다. 그럴 때 저절로 유기(留氣)가 되는 것입니다.

결코 숨을 참거나 뱃속에 가두려 해서는 안 됩니다. 세상에 억지로 되는 일은 없습니다.

날숨일 때 정신을 놓치지 않고 하복부를 조용히 주시해 주는 것이 요령입니다. 의외로 들숨에는 신경 쓰지 않습니다.

억지로 蓄氣를 하려고 해서는 안 됩니다.

한 가지 더...

外丹功으로 蓄氣의 기초가 잡히면 매우 수월해집니다. 애쓰지 않아도 자연스럽게 蓄氣가 되기 때문입니다.

그것을 가리켜 무위자연(無爲自然)이라 합니다.