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谷神不死

참장공에 대하여

참장공(站樁功)이란, 일명 기마세(騎馬勢)라도 불리는 ‘말뚝(樁)처럼 우두커니(站) 서 있는다’는 기공(氣功)의 기법이다. 나 역시 수행 초기에는 하루 1시간씩 참장공으로 시간을 보냈었다. 그런데 지금도 30분 참장(站樁)을 하지 못하면 태극권을 지도하지 않는다고 고집하는 인사들이 있다.  물론 참장공은 단전(丹田)을 일깨우는데 유리한 공법이다.하지만 내 태극권 교실에선 5분 정도의 참장만을 추천한다. 참장공은 인내심을 필요로 한다. 그리고 세상에 우두커니 서 있는 것처럼 지루한 일도 없다.  왜 태극권을 하는 사람에겐 참장공을 강요하지 않는지, 그 이유는태극권 행공 자체가 이미 고강도 참장공이기 때문이다. 보통 참장공을 하는 사람들을 보면 두 다리로 선다.하지만 태극권은 50% 이상을 외발로 다양한 스..
선도와 요가 2025. 3. 12. 01:54
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