谷神不死

상위인지(Metacognition)를 개발하기 위해선 늘 깨어있는 연습을 해야 한다. 알아야 할 것은 우리에겐 두 벌의 오감(五感)이 있다는 것이다. 한 벌은 안이비설신(眼耳鼻舌身)의 육체적 오감이요, 다른 한 벌은 정신적 오감이다. 눈을 감아도 보이고, 기억을 살리면 들리고, 냄새나고, 맛이 나고, 감각을 일으키는 것, 그것이 정신적 오감이다. 정신적 오감을 개발하면 상위인지(上位認知) 기능은 동시에 살아난다. 그 중 특히 정신적 시각(視覺), 즉 시각화(Visualization) 연습이 중요하다. 그것은 초능력으로도 이어지기 때문이다. 나이 들어 멀거니 TV 시청하는 시간이 많을수록 해마는 힘을 잃고, 인지력(認知力)은 퇴화한다. 해마의 퇴화는 치매(癡呆) 증세로까지 발전한다. 해마의 퇴화를 방지하려..

긍정적인 사고를 하는 사람이라면, '메타인지(Metacognition)'를 소홀히 하지 않을 것이다. 오래지 않아, 메타인지를 알지 못하는 사람은 사람 대접을 받기 어려울 것이기 때문이다. 인간을 만물의 영장이라 하는 것은 메타인지를 계발하는 능력이 있기 때문이다. 한 차원 높은 시각에서 사물을 바라보는 정신작용을 가리켜 메타인지(Metacognition)라 한다. 메타인지가 가진 사람은 다각적인 사고를 한다. 그는 그 차원에서 자기관찰을 하고, 알아채고, 자기 통제를 한다. 그러므로 사소한 것으로 마음 상하지 않는 즐기는 인생이 가능하다. 학생이라면 성적이 오를 수밖에 없다. 맞는지/틀린지, 내가 알고 있는지/모르는지를 한 단계 높은 차원에서 보기 때문이며, 스스로를 컨트롤 할 수 있게 되기 때문이다...

누군가 무슨 이야기를 하면, 우리는 쉽게도 "알고 있다"고 말한다. "내가 말하려 했던 것이 바로 그거야"라고도 말한다. 쉽게도 "그 사람 아는 사람이야"라고 한다. 한번 만나본 적도 없으면서 말이다. 나는 과연 알고 있는가? 정말 알고 있다면 그것을 남에게 설명할 수 있어야 한다. 그래야 아는 것이라 할만하다. 정말 아는 사람이라고 말하려면, 적어도 그 사람과 여러 차례 만나 서로 진지하게 의사소통 정도는 했어야 한다. 간단하게 차 한 잔 같이 마셨다고 그 사람을 안다고 해서는 안 된다. 영어로 표현하는 "안다"는 know에서 시작해, see(보다), understand(이해하다), realize(알아차리다), recognize(알아보다), familiar(친숙한), perception(지각), cog..

메타인지(Metacognition)에 대해 연구자들은 '본인이 알고 있는 것과 미처 알지 못한 것을 구별하는 능력'이라 설명한다. 그것을 상위인지(上位認知)라고도 부른다. 사실상 학습 능력이 뛰어난 고득점자들을 조사해 보면 연구자들이 일반적으로 말하는 메타인지 능력이 있음을 알 수 있다. 누구라도 기법을 습득하면 학생들은 시험에서 좋은 성적을 얻을 것이고, 연구원들은 쓸모 있는 연구 실적을 올리는 데 유용하게 사용할 수 있을 것이다. 하지만 내가 알고 있는 메타인지는 거기서 한 발 더 나간다. 그것은 깨달음을 얻고 신선(神仙)이 되고자 하는 수행자에게 필요한 기능이다. 그것은 단순히 지식을 인지해 축적하는 것을 넘어, 인지하고 있는 당체(當體), 즉 보고, 듣고, 생각하고, 느끼는 자기(自己)를 인지하는..

메타인지(Metacognition)를 가진 사람은 메타적인 사고를 한다. 말하는 나를 지켜보는 나, 생각과 행동을 지켜보는 내가 있다는 말이다. 그에게는 사고를 사고하는 능력이 있다. 그는 자기를 텅 비워 수용의 공간을 만든다. 이른바 이완(Relaxation)을 할 줄 안다. 그는 생각을 지배하며 산다. 견물생심(見物生心)이라 했지만, 스스로 생각을 만들어 낸다. 그는 늘 Universal mind와 접촉한다. 창의적 생각은 우리의 마음 밖 공간으로부터 오기 때문이다. 수많은 발명품은 생각을 내려놓았을 때 만들어졌다. 향후 세상은 상위인지(Metacognition)가 좌우한다. 그것은 누구에게나 가능한 일이다. 몸과 마음을 지켜보는 간단한 기술만 터득하면 말이다.

요즘 ADHD를 호소하는 사람들이 많아졌다. ADHD란 'attention deficit hyperactive disorder’의 약자로, 집중력 결핍과 과다행동 장애를 나타내서 요즘은 질환의 한가지로 취급받는다. 주로 어린이나 청소년들의 ADHD를 말하고 있지만, 사실상 성인이나 노인들 역시 그것에서 자유롭지는 못하다. 그것은 인식(認識)의 유연성이 떨어진 상태를 말하며, 의식의 공백이라고 설명하는 사람도 있다. 단언컨대 세상에 집중력이 없는 사람은 없다. 보통 집중력이 없다는 말은 집중의 편식(?)을 말하는데, 한 가지에 마음을 뺏기면 다른 것에는 관심을 기울이지 못하는 것을 말한다. 보통 자기를 즐겁게 하는 것에 관심을 뺏기기 마련이다. 그것은 어떤 사람에게나 일어나는 일이다. 다만 인식에 유연성이..