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谷神不死

태극권, 특히 노인들에게 유용하다

태극권 수련하는 것을 본 사람들은 말한다."저게 무슨 운동이 되지?"라고 말이다. 하지만 단 10분만 태극권을 따라 해본 사람은 말한다."장난 아닌데?" 태극권(太極拳)은 하는 사람에 따라서 그 용도가 다르다.건강법으로 쓸 수도 있고, 필요에 따라 호신술로도, 나아가 소주천(小周天)에 매우 유용하다. 한때 중국 무술계를 제패(制霸)하고 귀족들의 스승(양가 태극권의 시조 양루찬)이 되신 분이 계시는가 하면,기공(氣功)을 수련하는 사람들에게 그 효과는 너무나 뚜렷하다.  힘을 빼고 느릿느릿 움직이는 것 때문에 젊은이들에게는 인기가 없을 수 있다.하지만 노인들의 건강에 태극권보다 더 효과적인 운동은 없다.  태극권의 핵심은 '한발로 중심 잡기'이므로 노인들에게 중요하다.더구나 힘을 빼고 천천히 움직여 줘야 한..
和光同塵 2024. 11. 25. 11:06
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