谷神不死

태극권을 움직이는 선(禪)이라 부른다.그렇게 말하는 이유는 몸을 움직이고 있면서도 禪이 요구하는 조건들을 충족하기 때문이다. 태극권에서 중요한 것은 Relax이다.힘을 뺀다는 것은 중도(中道)에 든다는 것이며 그것은 깨달음과 깊은 관계가 있다. 태극권은 특히 내공(內功)에 중점을 둔다. 그것이 태극권을 내가권(內家拳)의 대표라 하는 이유다. 태극권은 참장공(站樁功)과 깊은 관계가 있다.태극권을 위해선 특히 하체와 골반의 의 힘이 중요하기 때문이다. 그래서 태극권을 하는 사람은 따로 기마세(站樁功)를 수련을 할 필요가 거의 없다.태극권이 즉 기마세이기 때문이다. 축기(蓄氣)와 운기(運氣)를 원한다면 태극권을 배우는 것이 좋다. 태극권의 원조를 적전태극권(嫡傳太極拳)이라 부른다. 물론 양노선(楊露禪) ..

알아챔 민정암과 함께하는 仙道(TCR) 특별 과정 TCR은 선도에너지 교실(Tao-energy ClassRoom)의 약자이며, 민정암 TCR은 민정암 공부 50년의 결실입니다. 민정암 선생의 내공(內功)이 실현(實現)되는 당신과의 일대일(1:1) 특별 장소로서, 기초 수련 후 당신은 매일(everyday) 원격(remote-control)으로 막힌 氣를 열고, 부족한 氣를 보충받게 됩니다. 참석은 선도연맹 회원에게만 허락되며(가입 필수), 외기방사(外氣放射)와 기침(氣針)이 시술됩니다. 내면(內面) 세계가 변하지 않고 현실(現實) 세계가 변할 수는 없습니다. 건강 문제가 있거나, 축기(蓄氣)가 필요한 사람(小周天 준비), 그리고 오염된 에너지, 즉 부정적인 기운(濁氣)의 빙의(憑依)로 운(運)이 자주 막..

근육에는 겉 근육과 속 근육이 있다. 속 근육을 '코어'라고도 부르는데, 몸의 중심에 자리해 겉으로는 거의 드러나지 않는다. 태극권은 눈에 보이는 울퉁불퉁 근육을 만들지 않는다. 대신 속 근육을 강화한다. 그것이 내공(內功)을 만들어 준다. 속 근육이 약해지면, 따라서 마음도 약해진다. 서 있는 것이 힘들고, 걷는 속도 역시 느려진다. 의도적으로 보폭을 넓게 해 줄 필요가 있다. 충분한 보폭은 뇌를 활성화한다. 뇌가 살아나므로, 당연히 치매도 예방한다. 나이 들었다 생각되면 하루 최소 30분은 걸어야 한다. 재미있게 자전거를 타는 것도 좋다. 태극권을 배워보자. 날씨가 나쁠 때는 실내에서 15분만 해도 충분하다. 태극권은 단전호흡과 함께 전신 근육을 골고루 풀어주므로 15분이 1시간 걷는 것보다 낫다. ..

제행무상(諸行無常)이라 했던가? 나이가 들면 몸의 기능은 쇠퇴하기 마련이다. 밭고랑을 겨우 다섯 개 갈아엎었는데 벌써 어깨 허리가 뻐근해 오기 시작한다. 다행히 운기(運氣)를 통해 회복하기는 했지만... 나이가 들면 몸보다는 뇌(腦)를 Sexy 하게 만들어야 한다. 그러기 위해선 많이 읽고, 명상의 시간을 많이 가져야 한다. 다행히도 단전 명상(丹田冥想)을 통해 심신을 동시에 관리하고 있지만 말이다. 내공(內功)은 나이와는 상관이 없다. 시간과 노력만큼 꾸준히 향상되는 것이 기(氣)다. 외단공(外丹功)에 공을 들여 Energetic하게 살자. 나이를 초월해 Sexy하게 살아보자.