谷神不死

단전(丹田)을 말하는 사람은 많지만단전을 아는 사람, 실제로 단전이 작동되는 사람은 희귀하다. 단전은 하복부 중앙에 위치한 신비한 기관으로 단전호흡을 한다는 것은 단전이 호흡을 주도한다는 말이다. 단전은 선천지기(先天之氣), 즉 생명이 머무는 자리다. 관리를 소홀히 해서는 안 된다. 단전이 열리면 첫째, 피로 회복이 쉽다.기운이 흐르면서 노폐물들을 신속히 배출해 주기 때문이다. 단전이 활성화되면 자연스럽게 생기(生氣)를 받아들이게 되어 자연스럽게 늘 좋은 컨티션이 유지된다. 스트레스를 좋은 쪽으로 활용하게 되고,긍정적이고 창의적인 사고를 하게 된다.  외부 환경에 유연해져 면역력이 강해져 병이란 에너지의 난조에서 생기는 것이다.단전이 힘을 얻으면 병에 걸리더라도 쉽게 회복한다. 시야가 넓어져 사소한 것에..

한때는 생각만으로도 웃음이 나올 때가 있었는데,다소 어려운 일이 있어도 별걱정을 하지 않았는데,그리고 멋진 이성(異性)을 보면 마음속 설렘이 있기도 했었는데,지금은 달라졌다면... 호기심도, 관심도 없고, 움직이기 싫고, 눕고만 싶어진다면, 원인은 한마디로 기력(氣力) 때문이다.억지로라도 몸을 움직여라.그리하면 기본적인 기력이 일어나게 되어 있다. 기력을 일으키는 특별한 운동(氣功)을 하면 더할 나위가 없다.  문제는 그것을 어떻게 습관화하느냐에 있다.그것도 기력이다. 기력이 딸리면 한두 번 하고 그치기 십상이니 말이다.  여기서 필요한 것이 의지(意志)다. 처음엔 의지로라도 밀어붙여야 한다.  보통 보름이면 운동이 몸에 붙기 마련이고,한 달이면 누구라도 몸이 운동을 원하게 된다.  기력을 길러야 한다...

몸이 무거워지는 이유는 첫째, 기력(氣力)이 줄어서이고,둘째는 필요 없는 살이 붙어서이다.아무리 살이 있어도 기력만 든든하면 몸은 무겁지 않다. 비만은 건강상 문제이기도 하지만 우선 몸이 둔해지고 보기가 싫다.  하지만 체중을 줄여야 할 때는 나이를 생각해야 한다.먹는 것을 줄여 살을 빼려 하면 원하는 군살은 빠지지 않고 근육만 빠진다.나이 들수록 근육을 지켜야 하는데 말이다. 근육이 빠지면 중심을 못 잡아 쉽게 넘어진다.그리고 사는 것이 힘들어진다. 정력(精力)이 줄고, 전처럼 힘을 쓰지 못하기 때문이다. 나이 들어서는 체중을 너무 줄여서는 안 된다.그것도 서서히 해야 하며, 굶어서 살을 빼려고 해서는 안 된다. 가장 권할 만한 것은 기공(氣功)이다.특히 태극권을 요약한 태극기공이 효과적이다. 태극기공..

Energetic한 사람이 우울해지기는 어렵다. 긍정적 사고의 사람은 우울증에 안 걸린다. 늘 성공적 미래를 생각하는 사람은 우울할 사이가 없다. 기력(氣力)을 길러야 한다. 늘 긍정적으로 사물을 보려고 노력해야 한다. 원하는 것이 이루어진 것을 매일 시각화(視覺化)해야 한다. 누구도 우울증에서 벗어날 수 있습니다. 선도(仙道)에 입문하세요. 단전호흡(丹田呼吸)을 배우세요. 에너지가 전신에 차고 넉넉히 흐르도록 하세요. 태극권을 배우세요. 태극권을 움직이는 명상(冥想)입니다. 우울증을 약으로 해결하려 하지 마세요. 그것으로는 해결 나지 않습니다. 몸과 마음을 갈고 닦으면, 저절로 사라지는 것이 우울증입니다.