단전호흡 그리고...

'단전호흡'이란 단전(丹田)이 숨을 쉬는 것입니다.

숨을 밑으로 내리거나 배를 불룩하게 하는 것을 단전호흡이라 해서는 안 됩니다.

 

단전으로 숨이 쉬어져야 단전호흡이기 때문입니다.

 

폐호흡을 하면서 사람들의 단전은 휴면 상태에 들어가 있습니다.

그러므로 단전을 깨어나야 단전호흡을 할 수 있습니다.

 

단전을 깨어나게 하기 위해선 먼저 단전에 대해 알아야 합니다.

어느 정도의 집중력도 필요하며, 아울러 온몸의 기운을 여는 수련(氣功)을 해야 합니다.

 

단전은 온몸의 기맥(氣脈)들과 연결되어 있기 때문입니다.

 

두 개의 기맥(任脈과 督脈)이 통관(通貫)된 것을 가리켜 소주천(小周天)이라고 합니다.

단전과 소주천은 불가분의 관계가 있습니다.

단전이 먼저 열려야 소주천을 할 수 있기 때문입니다.

 

단전이 열리면 건강과 함께 지혜가 열립니다.

단전은 깨달음과도 연결되어 있기 때문입니다.

 

단전이 열려야 행복해집니다.