내외쌍수

압축되면 열이 올라갑니다.
그 열에 연료(氣)를 분사하면 폭발이 일어나며, 그때 열에너지가 운동 에너지로 전환합니다. (Diesel engine의 원리)

그럴 때 연료 유통에 장애가 있으면
Engine에 문제가 생기는 겁니다.

통기(通氣)를 우선한 가운데 축기(蓄氣)를 하여야 부작용 없는 원활한 운기(運氣)가 이루어지는 법입니다.

그 중심이 되는 운기(小周天)가  어려운 이유는 충분한 通氣와 蓄氣가 부족하기 때문입니다.
(通卽不痛 不通卽通)

또한 通氣가 부족한 가운데 지식(止息)을 하면 이상(異狀)이 생깁니다. 과격한 운동을 한 사람이나, Relax(통기) 없이 止息을 밀어붙인 사람이 요절(夭折)하는 이유는 거기에 있습니다.

유기(留氣)도 본격적인 숨 멈춤은 아니나, 결국은 止息과 비슷한 결과를 냅니다. (단 專念이 아닌 장기간에 걸쳐 취미로 하는 경우는 예외)

그러므로 장호흡 수련에서도 外丹功을 필히 닦아 통기에 유념해야 합니다.

그것을 내외쌍수(內外双修)라 하며, 그것이야말로 바람직한 수행행태입니다.