단전 활성화

석가가 선정(禪定) 스승 휘하로 입문했던 이유는

집(集: attachment)을 내려놓는 확실한 방법이라 생각했기 때문이었다.
集이 고통(suffering)을 가져온다는 것이 그가 사유한 결론이다.

결국 통찰 명상(Vipasana)을 창시하였는데, 

이유는 집중 명상(Samatha)에 비해 깨어있기에 더 효과적었기 때문이다.

그러나 보통 사람의 생활에서 언제나 그 상태(Samadhi)를 유지한다는 것은 불가능하다.
그리고 늘 마음 챙김이 이루어지지 않는 한, 그것 역시 유명무실할 수밖에 없다.

선도(仙道)는 의수단전(意守丹田)을 통해 입정(入靜)한다.

그것이 타 수행법과의 차이이다.

丹田이 활성화되면 Anytime 깨어있음이 저절로(無爲) 일어난다.
특징은 에너지(氣)를 느끼며 수련한다는 것이다.