단전이 열려야 합니다

집중력을 기르는데 단전호흡(丹田呼吸)보다 좋은 것은 없습니다.
하지만 또 하나, 내 몸과 마음에 에너지장(Energy field)을 만들어 좋은 컨티션을 유지하게 해줍니다.

수행자에게 건강은 말할 필요 없이 중요합니다.

건강이 허물어지면 고차원적 수행을 진행하기가 어렵기 때문입니다.  

초보자는 숨 쉬는 것에만 정신이 팔려 나머지 것들은 거의 알아채지 못합니다.
그러나... 복식호흡이 무르익어 단전(丹田)이 깨어나고,  

마침내 단전으로 숨을 쉬게 되면 그동안 모르고 지냈던 몸과 마음의 새로운 기능들을 알아채게 됩니다.

그것은 내가 주인이며 세상 모두가 그것에 속한  한통속이라는 것입니다
그것은 마치 판타지(fantasy) 같은 예술입니다.

단전호흡은 집중력과 건강에 이어 마지막엔 우리를 본래면목(本來面目) 자리로 인도합니다.

단전호흡은 종합예술입니다.