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谷神不死

왜 태극권인가?

건강하기 위해서는 먼저 다리(특히 허벅지 근육)가 실(實)해야 한다. 그곳에는 위(胃), 간(肝), 신(腎)의 기운이 상하로 흐르고 있기 때문이다. 단전(丹田) 기운을 북돋으려 해도 역시 허벅지가 실해야 한다.그래야 단전의 압력이 올라간다. 우리 몸 근육의 70%는 허벅지에 있으며,그곳을 강화하려면 기마세(스쿼트)가 좋다고 알려져 있다. 허벅지를 강화하려면 태극권이 좋다. 그것은 기마세보다 몇 배 더 허벅지를 활성화한다. 기마세는 양발로 낮은 자세를 유지하는 것에 불과하지만,태극권은 자세를 낮추고, 한쪽 발에 체중을 싣고 천천히 움직인다. 게다가 동작과 함께 자연스럽게 복식호흡(단전호흡)을 훈련한다. 격투기로 태극권을 배우는 우(愚)를 범하지 말라.그것처럼 마련한 일도 없다.  태극권 원래의 용도는 격투..
和光同塵 2025. 2. 5. 08:36
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