목록조신(調身) 조식(調息) 조심(調心) (1)

谷神不死

[선도] 선도

선도(仙道)란 신선(神仙)같은 ‘고상한’ 사람이 되게 하는 가르침이다. 선도의 과목에서 중요하게 생각하는 것은 세 가지가 있는데, 첫째, 조신(調身) 즉 몸을 편안하게 움직여 병을 미연에 방지하는 일이며, 둘째, 조식(調息) 즉 숨을 잘 조절하여 에너지가 부족하지 않게 하는 것이며, 셋째, 조심(調心) 즉 마음을 밝게 하여 본성을 명료하게 하는 것이다. 선도는 그 세 가지가 고상한 사람이 되는 기본이라 생각한다. 그래서 몸 수련을 게을리 하지 않으며 매일 아침 혹 불편한 곳은 없는가를 살펴 그것을 해소한다. 이어서 종일 숨, 즉 기(氣)흐름에 부족함이 있는가를 살펴 통기(通氣)와 축기(蓄氣) 그리고 운기(運氣)에 정성을 들이고, 부가적으로 마음을 관찰하는 것으로 본성(本性)과 가까이 한다. 그 세 가지는..
선도와 요가 2017. 1. 6. 10:41
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