谷神不死

배고프면 먹고, 졸리면 자라.무위자연(無爲自然)을 잘 나타낸 선도(仙道)의 말이다.탐식(貪食)하지 말고, 잠에 대한 집착을 버려라.잠 역시 양(量)보다 질(質)이다.억지로 자려고 하면 할수록, 잠은 더 멀리 달아난다.잠이 안 온다고 잠과 싸우지 말라.잠과 싸워서 이긴 사람은 없다.자기 자신을 믿어라.잠이 오지 않는 것은 잠보다 더 시급한 일이 있기 때문이다.자기를 윽박지르지 말라.가만히 놓아두면 스스로 제 할 일을 한다.먼저 마음의 메커니즘을 이해하라.나의 주체(主體)가 무엇인지부터 알아내라.그것이 지성인으로서 우선 해야 할 일이다.

컴퓨터가 버벅댈 때 껐다가 켜면 웬만한 문제는 해결된다.우리에게 잠이 필요한 것은 그래서이다.오는 잠을 억지로 참으며 공부하지 말라. 최고의 컨티션이어야 최고의 공부가 가능해진다.배고플 때 참으면 배가 안 고파지듯이 잠 역시 참으면 잠이 달아난다.그럴 때 사용되는 에너지는 비상 에너지이다. 비상 에너지는 따로 쓸 때가 있다. 신선(神仙) 되는 공부에 꼭 필요하다.함부로 낭비하지 말라.무슨 일이든 자연스러움이 으뜸이다.그것이 깨달음 공부이든, 소주천 공부이든...

아기들은 자연스럽다. 잠이 오면 심술을 부린다. 신경질쟁이 우리 엄마, 잠만 자고 나면 선녀로 변했었다. 잠을 줄이지 말자. 잠은 자연스러운 것. 잠자는 시간을 아끼지 말라. 다른 빚은 몰라도 잠 빚은 지지 마라. 나누어서라도 꼭 갚아라. 나이 따라 환경 따라, 잠자는 시간은 달라지지만, 쪽잠이라도 자서 최소 7시간은 채워라. 쪽잠은 효율성이 보통 잠의 3배이다. 오매일여(寤寐一如)란 말이 있다. 잠은 그대로 명상이다. 졸리면 그냥 자라. 절대 억지로 잠을 줄이지 마라. 잠과 명상은 같은 뇌파대이다. 잠보다 더 효율적인 명상은 없다. 잠은 보약보다 낫다. 잠을 안 자면 면역력이 떨어진다. 피부가 거칠어지고, 짜증이 난다. 잠 적게 자는 걸 자랑하지 말라. 정히 잠잘 형편이 안 되면, 명상이라도 해라. 자..

명상(冥想)은 수면(睡眠)과 같다.제대로만 하면 몸과 마음이 개운해지기 때문이다.그리고 일시적이란 면에서 잠과 거의 다르지 않다. 명상은 사치품과 같다.아무나 엄두낼 수 없기 때문이다. 명상에 그럴듯해 보이는 이유는뭔가 있어 보이기 때문이다. 잠만 잘 잘 수 있다면,자기가 누군지만 안다면,있어도 그만, 없어도 그만인 것이 명상이다. 눈만 감아도 명상이요,숨만 지켜볼 수 있어도 명상이니 말이다.