의수단전(意守丹田)을 하면 일석이조 삼조가 된다. 우선 피로가 풀리고, 스트레스(불안)가 사라지고, 단전이 살아날 것이며, 축기가 될 것이고, 소주천이 눈앞일 것이고, 내가 단전을 생각하니 거기 나도 있고, 단전도 있게 되고, 내가 누군지도 알게 되고, 단전에 기운 모이는 것도 알게 된다.