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谷神不死

목이 굳어 있으면..

스트레스를 방치하면 목이 굳으며,그것은 만병을 불러온다.마사지가 좋지만 목만 마사지한다고 상태가 좋아지진 않는다.대개 척추의 부정(不整)이 문제다.그럴 땐 전신적 운동, 특히 氣 운동이 필요하다.척추를 바로 잡으려면 골반의 조정이 필요하다.골반은 요추, 흉추, 경추를 떠받치는 기초이기 때문이다.하지만 척추 교정 치료는 일시적이다척추 주변 근육과 인대가 불균형 상태라면 돈만 낭비될 뿐이다.선도연맹에서는 효과적인 척추 골반 조정법을 가르친다. 그것을 太極旋步(Taiji-go-round)라고 하며, 태극권을 응용한 걷기 수련법이다.하루 20분의 노력으로 건강한 척추와 목을 가질 수 있다. 덤으로 무릎과 허리도 강화된다.하지만 시간을 내야 한다.강화 화도에 와서 직접 지도받아야 한다.회원에겐 무료로 지도하고 있다.
和光同塵 2025. 4. 13. 06:37
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