태극권과 라틴 댄스

골반을 움직이는 운동을 하자.

면역력을 증강하거나 노화를 늦추려면 골반 운동이 특히 필요하다.

어떤 운동이든 움직이면 기혈(氣血)이 순환되지만, 효과적으로 기혈을 부스팅 하려면 골반을 부드럽고 안정적으로 움직여야 한다.

실증을 얻었던 新 기공(항암 기공) 역시 골반 움직임을 중심으로 만든 운동이다.

골반 조정 중심의 태극선보(太極旋步)는 기력 함양뿐만 아니라 만성병 개선에 그 효과가 높다.

기공 태극권이 취향에 맞지 않는 사람이라면 사랑의 춤, 라틴댄스(Rumba)를 배워보라.

문제는 골반이다.

일어나 움직여라.
건강을 위해 운동보다 좋은 것은 없다.