몸이 무거워지면 게을러진다

몸이 무거워지는 이유는
첫째, 기력(氣力)이 줄어서이고,
둘째는 필요 없는 살이 붙어서이다.
아무리 살이 있어도 기력만 든든하면 몸은 무겁지 않다.
 
비만은 건강상 문제이기도 하지만 우선 몸이 둔해지고 보기가 싫다.
 
하지만 체중을 줄여야 할 때는 나이를 생각해야 한다.
먹는 것을 줄여 살을 빼려 하면 원하는 군살은 빠지지 않고 근육만 빠진다.
나이 들수록 근육을 지켜야 하는데 말이다.
 
근육이 빠지면 중심을 못 잡아 쉽게 넘어진다.
그리고 사는 것이 힘들어진다.
정력(精力)이 줄고, 전처럼 힘을 쓰지 못하기 때문이다.
 
나이 들어서는 체중을 너무 줄여서는 안 된다.
그것도 서서히 해야 하며, 굶어서 살을 빼려고 해서는 안 된다.
 
가장 권할 만한 것은 기공(氣功)이다.
특히 태극권을 요약한 태극기공이 효과적이다.
 
태극기공은 유산소 운동과 근육 운동 두 가지 효과를 얻을 수 있기 때문이다.