활성산소에 대한 오해

 

활성산소(活性酸素)는 우리 몸에 필요한 것이다.

그것은 노화된 세포를 태워 없애기 때문이다.

노화(老化)를 방지하는 것이다.

 

활성산소를 만들기 위해 우리는 매일 운동해야 한다.

 

하지만 그것 역시 과유불급(過猶不及)이다.

활성산소의 양이 많아지면, 그것이 건강한 세포까지 태워 죽인다.

노화를 촉진하는 것이다.

 

그러므로 운동도 적당해야 한다.

숨차고 땀을 많이 흘리면 과다 활성산소가 된다.

 

요즘엔 기공 태극권을 권하는 의사가 많아졌다.

적당하게 활성산소를 만드는 운동이기 때문이다.