스트레스

스트레스(Stress)를 해롭다고만 생각해서는 안 된다.

도움이 되는 스트레스도 적지 않기 때문이다.

 

스트레스란 정신적, 육체적으로 일상적이지 않은 일이 생길 때 일어난다.

그것은 심장박동을 빠르게 하고, 혈압을 높여 근육을 긴장시키지만,

몸과 마음 스스로가 위험한 상황에 이르지 않도록 대처하는 고마운 작용이다.

 

그것은 우리의 목표를 달성하거나, 시험, 운동경기 중에서 더 좋은 성적을 얻게도 한다.

하지만 과도하거나 장기적일 경우, 그것이 비상 상태를 지속시키므로 정신적, 육체적으로 문제를 일으킬 수 있다.

 

대개 스트레스는 외부(外部)의 문제들로 일어나는 것을 생각하지만, 사실은 내부(內部)의 문제인 경우가 더 많다.

마음을 이해하고 Mental을 유연하게 하면 스트레스가 생긴다 할지라도 그저 스쳐 지나가는 바람 정도에 지나지 않게 된다.

 

이를테면, 유리잔이 아닌 고무 잔이라면 충격을 가해도 깨지지 않을 것이고, 튼튼하게 지은 집 안에 머무는 한 몰아치는 비바람이 단지 구경거리에 불과할 것이기 때문이다.

 

수행자도 역시 스트레스를 받는다.

하지만 그것들이 그를 해치지 못한다.

 

몸과 마음을 이해하고, 그것들을 다스리도록 단련되어 있기 때문이다.