움직이는 명상, 태극권

치매에 제일 좋은 치료법(약)은 운동이다.

운동은 근육만 살려내는 것이 아니다.
뇌에 충분한 산소를 보내고, 뇌를 젊게 만드는 호르몬을 생성한다.

젊은이에게는 그들의 운동이 있고, 시니어(seniors)에게는 시니어의 운동이 있다.

노인에게는 기록경기나 승부를 다투는 운동이 적합하지 않다.
위험하기도 하거니와, 부상으로 오래 운동을 못하게 될 수도 있기 때문이다.

태극권을 권한다.
움직이는 명상(禪)이라 불리며,
노약자에게 그것보다 더  좋은 운동은 없다.

하지만 젊은이에게도 쉬운 운동은 아니다. 일반 운동과 달리 에너지를 살려내는 디테일이 있기 때문이다.

몸과 마음을 동시에 살려내는 특징이 있으며, 서양에서도 유행한다.

세계선도연맹에 오면 누구에게나 개인지도를 해 준다.