깨달음과 단전호흡

몸과 마음이 내가 아니란 것을 이해했다고, 그것을 깨달음이라 해서는 안 됩니다.

 

외로움, 우울함, 그리고 불안감에 자주 휩쓸린다면...

또한 ‘인정받음’에 우쭐하고, ‘인정 못 받음’에 마음이 흔들린다면, 아직 갈 길이 멉니다.

 

시각(視覺)이 늘 내면을 향해 있어야 합니다.

멍하게 있어서는 마음에 속아 넘어갈 수밖에 없습니다.

 

선도(仙道)는 의수단전(意守丹田)을 강조합니다.

그것은 단순히 기운을 모으는 것에 그치지 않으며,

시각을 내면으로 향하게 하는 데 매우 효과적이기 때문입니다.

 

의수단전은 마음이 단전(丹田)에 모이게 하는 것입니다.

그것을 위해선 우선 단전을 잠에서 깨어나게 해야 합니다.

막연한 것에 우리 시선을 향하게 할 수는 없기 때문입니다.

 

복식호흡(腹式呼吸)을 단전호흡(丹田呼吸)이라고 오해해서는 안 됩니다.

복식호흡은 배로 하는 호흡이고, 단전호흡은 단전으로 하는 호흡입니다.

 

단전은 하복부 중앙에 자리 잡고 있으며,

전신에 퍼져있는 에너지 루트와 밀접하게 연결되어 있습니다.

 

단전을 알면 에너지를 아는 것입니다.

그것은 구멍 없는 피리, 에너지(氣)의 핵 주머니입니다.