일석 이조 삼조

의수단전(意守丹田)을 하면 일석이조 삼조가 된다.

우선 피로가 풀리고,
스트레스(불안)가 사라지고,
단전이 살아날 것이며,
축기가 될 것이고,
소주천이 눈앞일 것이고,

내가 단전을 생각하니
거기 나도 있고, 단전도 있게 되고,
내가 누군지도 알게 되고,
단전에 기운 모이는 것도 알게 된다.