운동하는 사람과 운동하지 않는 사람

인간은 운동을 통해 진화(進化)했다.

운동을 안 하는 것은 진화를 역행하는 것이다.

신체활동을 멈추면, 정신작용도 함께 멈춘다.

 

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

운동량이 줄면 체력이 약화고, 체력이 약해지면 운동하기가 싫어진다.

그런 악순환은 동시다발적으로 일어난다.

 

운동을 하는 사람은 긍정적이고 미래 지향적이다.

운동을 하지 않는 사람일수록, 폐쇄적이고 비관적이라는 것을 기억하라.

 

근육이 줄어들면 탄력이 줄어들고, 그것은 관절에 문제를 만들고,

나아가 내장 기능을 저하시키며, 따라서 면역력을 줄어들게 한다.

 

몸과 마음은 하나지만, 몸이 마음을 이긴다.

에너지 강화는 자신에서 그치는 것이 아니라, 가족과 주변에까지 영향을 미친다.

 

긍정적 기운이 있는 사람에게는 긍정적 일들이 일어난다.

그런 사람에게 긍정적인 사람이 몰려든다.

그것은 서로가 서로를 세우게 된다.

 

체력을 기르는 것은 운명을 바꾸는 것과 같다.

에너지가 딸리면, 마음이 부정적이 된다.

 

자기에게 맞는 운동을 찾아서 하라.

체력이 약한 사람이나 노인에게 권할 만한 좋은 운동은 태극권이다.

그것은 내공(內功)을 만들어 주기 때문이다.