단전호흡은 쉽지 않다

 

복식호흡만으로도 몸과 마음은 어느 정도 안정될 수 있다.

그래서 대부분의 사람들은 그 단계에서 만족하며 살아간다.

그 자체가 잘못된 것은 아니다.

 

하지만 단전(丹田)은 다르다.

그것은 단순히 배를 움직이는 차원의 문제가 아니다.

배를 부풀리고 꺼뜨리는 호흡만으로 단전을 이해하려 한다면

단전호흡의 본질에는 쉽게 다가가기 어렵다.

 

단전은 단순한 물질 기관이라기보다

몸과 의식이 깊이 연결되며 드러나는 인간의 중심에 가깝다.

 

그래서 단전을 체감하려면 단순히 호흡법만 흉내 내서는 안 된다.

몸의 긴장을 풀어야 하고,

생각과 감정의 소음까지 가라앉혀야 한다.

 

사람들은 흔히 눈에 보이고 손에 잡히는 것만 실제라 생각한다.

그러나 인간의 집중, 몰입, 직관, 깊은 안정 상태는

분명 존재하지만 눈으로 보이는 물질은 아니다.

 

단전의 감각 역시 그런 영역과 닿아 있다.

수련에서는 이것을 흔히 트랜스(Trance) 상태라고 말한다.

생각이 잦아들고 몸과 마음이 깊이 이완되면서

평소와는 다른 집중과 감각의 상태가 열리는 것이다.

 

나는 그것을 단순한 일상 의식을 넘어선

‘또 다른 차원의 감각 상태’라고 본다.

 

하지만 이것은 결코 쉬운 일이 아니다.

 

몸의 긴장을 푸는 것조차 대부분의 사람에게는 어렵다.

더구나 마음의 긴장까지 내려놓고

오랫동안 한곳에 의식을 모은다는 것은 더욱 어렵다.

 

그래서 많은 사람들이 복식호흡 단계에 머문다.

그 정도만으로도 어느 정도 안정감과 건강의 도움을 얻을 수 있기 때문이다.

 

단전호흡은 단순한 호흡 기술이 아니다.

몸과 호흡과 의식이 하나로 모이며

몸 깊은 곳에서 중심감각이 살아나는 과정이다.

 

이 길은 단순한 호기심만으로는 갈 수 없다.

시간과 집중, 반복과 절제를 감수해야 하며

때로는 자기 삶의 일부를 바칠 정도의 각오도 필요하다.

 

그래서 나는 40년 넘게 선도수련을 하며 이런 결론에 이르렀다.

 

모든 사람이 반드시 단전호흡까지 갈 필요는 없다.

복식호흡만으로도 삶은 어느 정도 안정될 수 있다.

 

하지만 인간 안에는 그것보다 더 깊은 가능성이 존재하며,

그 가능성을 끝까지 확인하려는 사람에게만

단전은 비로소 자신의 모습을 드러낸다.