손으로 단전을 깨우는 법

 

단전을 깨우고 싶다면,

곧바로 단전을 찾으려 하지 말고

먼저 손의 기감(氣感)부터 깨워라.

 

기(氣)는

언제나 마음이 가는 곳으로 움직인다.

 

손이 깨어나지 않으면

단전도 깨어나지 않는다.

 

양손을 1분간 강하게 비벼

열이 일어나게 하라.

 

그 다음,

양손을 약 20cm 간격으로 마주 두고

천천히 떼었다 붙였다를 반복하라.

 

손을 벌릴 때는 들숨,

모을 때는 날숨.

호흡과 함께하면

기감은 더욱 빠르게 살아난다.

 

어느 순간

손 사이에 낯선 감각이 생긴다.

 

열감, 전류 같은 찌릿함,

혹은 보이지 않는 자력이 느껴진다.

 

그때부터가 시작이다.

그 감각을 놓치지 말고

더 키워라.

 

양손 간격을 10cm로 좁히고

천천히 회전시키며

기감을 증폭시켜라.

 

기(氣)가 분명히 살아났다면,

이제 단전으로 옮긴다.

 

양손을 포개어

하복부, 단전 앞에 조용히 얹어라.

 

호흡을 가라앉히고

손에서 일어난 기감을

단전 깊숙이 밀어 넣는다.

 

보내는 것이 아니라

스며들게 하는 것이다.

 

이 수련은

한 번으로 끝나지 않는다.

 

아침, 점심, 저녁

밥을 먹듯 반복하라.

 

단 한 달이면

누구든 단전의 감각을 만날 수 있다.

 

그러나 여기서부터가 진짜다.

감각을 깨우는 것은 어렵지 않다.

유지하는 것이 어렵다.

 

사람의 의식은

끊임없이 밖으로 흩어진다.

 

눈으로,

귀로,

생각으로.

그래서

오래 수련한 사람조차

단전을 느끼지 못하는 경우가 많다.

 

선도(仙道)의 출발은 단 하나다.

단전을 깨우는 것.

 

단전이 잠들어 있다면

그 어떤 수행도 껍데기에 불과하다.

 

이 길은

아무나 끝까지 가지 못한다.

 

인연이 없는 사람은

반드시 중도에 멈춘다.

 

지금의 삶에 만족하는가?

그렇다면

그 삶에 집중하라.

 

그러나

丹田을 깨워

신선(神仙)이 되고 싶은 사람에게

이 길은

피할 수 없는 길이다.