정신 이완이 깨달음을 부른다

바로 진여(眞如)를 볼 수 있는 사람은 행복하다. 하지만 많은 사람들은 그렇지 못하다. 그 이유는 정신 이완(mental relaxation)이 부족해서다.

명상(冥想)이라는 이름의 모든 노력들은 사실상 방하착(放下着), 즉 정신 이완을 위해서이다.

이완(relaxation)이 충분치 못하면 眞如를 보기 위한 조건이 만들어지기 어렵기 때문이다.

대부분의 사람들은 거의가 흉내 내기 선수이기 때문에 왜 방하착(放下着)을 해야 하는지조차 모른다.

제대로의 정신 이완을 위해서는 육체 이완(body relaxation)이 필요하다는 것을 이해해야 한다.

육체와 정신은 따로따로가 아니다. 육체의 이완은 그대로 정신 이완으로 이어진다.

선도(仙道)에서 외단공(外丹功)을 통해 골반을 조정하고, 관절들을 유연하게 만드는 이유는 사실상 정신 이완을 돕기 위해서이다.

이완은 편안하기만 한 것이 아니라, 깨달음(realization)과도 직접적 관계를 맺고 있다.